他比了比陈瑶的鼻尖，小声的说道：“宝贝，闹铃响了，快起床。”
“唔”陈瑶缓缓睁开朦朦胧胧的双眼，用手摸了摸床头柜的手机一看，沙哑的说道：“啊？你怎么不早点叫醒我？”
“还差四十分钟，不急。”龙琰慢慢起床往浴室走去。他不敢在床上停留太久的时间，他怕到时候又会拉着瑶瑶亲热一番。
“……”他不急，她急啊！
两人以迅雷不及掩耳之势洗漱好，往后面的操场走去。
两人赶到的时候，大家都到齐了，就连林老爷和陈老爷也聚集在那里。
陈瑶大步流星的走到陈爷爷身边问道：“爷爷，你怎么也这么早。”
“最近迷上了太极，所以每天早晨都会和林老练一练。”陈老爷眯着眼笑道。现在的生活真是充满了阳光。
“那你忙吧？我也去晨练了。”陈瑶说完就往陈晨那边走去。
……
陈瑶双眼犀利的看着大家，唇角挂着一抹优雅的笑意，如同山谷缓缓盛开的幽兰，清冷的声音不紧不慢道：“我要说的是，既然大家都在这里，就说明你们想拥有自保的能力，想象的确美好，但，过程，你们能不能承受得住，那只能另当别论了，现在有人害怕，还来得及，但，如果有人中途叫停，可就别怪我不留情面。”
最后一句话，如地狱般阴森，听得大家全身颤抖发麻，暗自咽了咽并不存在的口水，却没有一人退宿。
陈晨和刘璐璐一脸崇拜的眼神看着全身发亮，霸气十足的陈瑶，做女人就应该这样。
同样是女人，瑶瑶都能坚持下去，她们为什么不能，天下从来就没有白吃的晚餐，只有通过自己不懈的努力才会得到自己想要的生活，不是有句话这么说的吗？努力不一定成功，但是，不努力就肯定不会成功。
而张林几个男人，却在想，他娘的，瑶瑶是女人都能做到，而且那么优秀，他们不可能连女人也不如，就算不能追上瑶瑶，他们就算拼了老命，都不能让瑶瑶把他们看轻了。
陈杰更是双眼冒泡的看着自家姐姐，太帅了，有木有。
“很好，既然这样，大家就开始练基本功，千万不要小看基本功，只有练好了基本功，以后的动作才会更好的掌握。”看到大家的反应，陈瑶眼里闪过一丝满意。
在跆拳道运动中，是否能够合理运用腿法准确和强有力的击打对方，主要是通过机动、灵活、稳固的步法作为纽带来实现的，因此跆拳道步法训练非常重要。
陈瑶和龙琰商定，男人由龙琰辅导，女人由陈瑶辅导，两人都是从进步、退步、基本脚法……开始教起，就是张林和陈杰也都从头开始学起。
陈瑶看到大家都学得很认真，脸上露出淡淡的笑容，她走到龙琰身边似笑非笑的说道：“我们也来切磋一下吧？”
“一定要这样吗？”龙琰皱眉问道。他可舍不得和瑶瑶比试，要是不小心伤到哪了，痛在瑶瑶身上，痛在他心上。
“一定要的，而且不能放水，不然我就不理你了。”陈瑶严肃的说道。
“可是…。”可是我怕伤到你。
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