赤星里的能量，似乎自然带有些治愈的效果。还有不知道是否因为心理原因，方戈确实感觉身体素质还有五感都比之前提升了不少。
洗漱过程中，方戈说知道有个没建成的废弃公园，地方倒是挺偏僻，就是有点远。秦霜当场表示远不是问题，这段距离正好适合跑步锻炼。他有些嫌弃地盯着方戈松松垮垮的身体说道，正因为觉醒了异能，才更要加强自身原本的锻炼。
然后他又说了一大堆东西，方戈觉得总结一下也就一句话：锻炼身体，有益无害。
二人出门后就开始了跑步，速度不快，但也不算慢。方戈在前带路，秦霜轻松地跟在后面。在此之前，方戈一直过着幸福的死宅生活，很少有什么运动机会。他本人又极懒，能躺着就绝不坐着，体育课也是能躲就躲，躲不过就应付着上上。可想而知，他的体力，一定弱的一批。经过这段时间的同居生活，秦霜对这些知道的清清楚楚。
五分钟后，秦霜轻松依旧，呼吸都几乎没什么变化。方戈气喘如牛，脚步越来越重，脸色越来越红，汗水密布在额头，脖子，后背，胸膛等地。没过一会儿，跑着跑着就停下来了。
方戈面露痛苦，连连摆手，上气不接下气道：“不……不行了，跑不动……了，走一会儿，走一会儿。”
“虽然早有预料，不过你跪的也太快了吧？”秦霜难以置信道，“离要去的地方还有多远啊？咱们今天还要去学校呢。”
“还有……大约十分钟的路程吧。”方戈气喘吁吁道。
秦霜有些无语，“我看你简直快要挂了，有这么夸张么。”
“所以说，我讨厌运动，一切运动！”方戈愤怒异常。
“还不是怪你平常天天跟条咸鱼似的。”秦霜摇头吐槽道，“赶紧休息，一会儿抓紧时间接着跑。包括回来的时候，能跑就尽量跑，尽快适应好。不然以后万一打不过人家，岂不是连逃跑都难？”
方戈稍微好点的脸色，一下子又苦了下来。虽然知道秦霜说的都对，也知道这么做是对的，但是这感觉是真的好难受！为什么成为异能者之后，身体素质不会大幅度提升啊？
“你又不是力量系异能者，想什么好事儿呢？”秦霜失笑道。
十分钟后，二人到达了目的地——人烟稀少的废弃公园。
虽说是废弃的公园，但看上去也没有太脏，顶多就是杂草多了点，一些器具上落了不少灰，以及四处角落有些蜘蛛网。方戈二人对这些完全不在意，他俩又不是来公园玩儿的，他们看中的只是偏僻人少，和一大片能施展开拳脚的空地。
方戈歇了好半天，才表示自己准备完毕，可以开始了。“你一会儿可记得要让着老子啊。”
秦霜奇怪地看了他一眼，“你说什么呢，一会儿你朝我攻过来，我只防守，不进攻。记得用全力，你伤不到我的。”
“那我可就不客气了。”方戈摩拳擦掌，跃跃欲试。
秦霜点点头，做了一个“来”的手势。
方戈右掌虚握，肉眼可见的寒气和点点冰蓝的光芒浮现，空气中的温度仿佛也陡然降了下去。一柄一米多长，造型古怪，散发着森然寒气的冰剑在他掌间凝聚成型。
方戈双手握起冰剑向秦霜斩去，怒喝道：“吃我一记，霜之哀伤！”
一道速度快得肉眼难见的灰影从秦霜身上电射而出，“咔嚓！”一声清脆的响声，方戈手中刚刚凝聚起来的冰剑便碎的稀烂，哗啦哗啦掉了一地。灰影又飞回去，悬浮在秦霜身前，原来那是把水果刀。
秦霜眉头一拧，喝道：“你他娘是来搞笑的吗？认真点！”
“咳咳，开个玩笑活跃一下气氛嘛。我马上就……吃我一招！”方戈讪笑道，随后出其不意地抬手挥出一片三寸长的棱形冰箭，呼啸着刺向秦霜。
“嗯？这还有点意思。”秦霜眼睛稍微亮了一下，身形敏捷地躲过大部分冰箭，剩下的小部分自有水果刀解决。冰箭射在他身后的空地上，很快出现一片白茫茫的寒气。
昨晚在回家的路上，秦霜跟方戈说了很多自己所见过的冰系异能者的手段，免得方戈空有一身异能却不知道如何使用。而这冰箭就是那些手段其中之一，本身的锋利程度倒还好，主要是它所附带的寒气如果侵入了血肉里，嘿嘿，那可真够中招的家伙喝一壶的了。
至于方戈最开始弄出来的那把“霜之哀伤”倒也不是没有人玩过，只不过方戈明显没用多少能量，秦霜一眼就能看出来那剑只具其型，而无其神。
“还没完呢。”方戈不知何时欺身而上，拳头上带着一个寒冰指虎轰上来，秦霜并未正面硬碰，反而鬼魅般地侧身一躲，方戈收势不及，正好打在他身后的一颗死了很久的小枯树身上，肉眼可见的寒冰迅速爬上枯树，将其冻成了一具冰雕。
成为冰雕后仅仅两三秒左右的时间，一阵咔嚓咔嚓的声音响起，枯树冰雕身上出现了许多裂纹，随着时间越长，裂纹就越多，眼看着要不了多久就会碎成稀烂。
方戈没空管那颗枯树，再次朝秦霜抢攻过去，中间偶尔还藏着几发冰箭。幸好秦霜说只防守，不进攻，不然要是比拳脚功夫的话，方戈可远远不是他的对手。二人攻击闪躲的过程持续了整整两分钟，方戈累的气喘吁吁也没碰到秦霜的衣角。
“以你目前的能力，能掌握这两种手段已经很不错了。”秦霜闪躲间就开始点评，“毕竟那个冰箭的精细程度可不怎么简单，你这家伙比我想象的还聪明的多啊。”
方戈累的要死，干脆停下了攻势，停在原地喘气。
“要不今天就到这里，明天再继续？”秦霜道，“我估摸着你的能量也快耗尽了吧。”
“嗯，可以。”方戈表示同意。虽然他还掌握有第三种手段，不过今天实在是太累了，还是明天再说吧。
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